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    贝博足球app官网下载新吃法,营养更美味!(二)

    发布时间:2019-06-02 08:58:53


    贝博足球app官网下载有两个主要的好处:一是开胃;很多人知道贝博足球app官网下载粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,贝博足球app官网下载粥的作用不亚于开胃菜。二是安神养心;贝博足球app官网下载又称要米,我国北方许多妇女在生育后,都有用贝博足球app官网下载加红糖来调养身体地传统。


    贝博足球app官网下载熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称,由于贝博足球app官网下载不需精制,它保存了许多的维生素与无机盐,贝博足球app官网下载中的维生素B1可达大米的几倍;贝博足球app官网下载中的无机盐含量也高于大米。贝博足球app官网下载因富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮地功能。


    贝博足球app官网下载具有防止泛胃、呕吐地功效,它还具有滋阴养血地功能,可以使产妇虚寒地体质得到调养,帮助她们恢复体力。中医认为贝博足球app官网下载味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、与胃安眠等功效。适用人群是老人、病人、产妇宜用地滋补品。今天继续给大家分享几道贝博足球app官网下载的最新做法,相信一定会给您不一样的美食体验!


    《黄金贝博足球app官网下载蛋糕


    材料:

    有机黄金贝博足球app官网下载120克、 鸡蛋3个、玉米油30克、细砂糖15克、柠檬汁少许

    做法:

    1、将贝博足球app官网下载提前浸泡1小时,控干水分,蛋清分离到无油无水干净的容器中;

    2将沥干的贝博足球app官网下载倒入料理机中,加入蛋黄和玉米油,打成细腻的贝博足球app官网下载蛋黄米浆。将柠檬汁滴入蛋白中,加入1/3细砂糖,用电动打蛋器打至鱼眼发泡,再加入1/3的细砂糖继续打发,最后加入剩余的细砂糖,打发至有明显纹理,提起打蛋器,呈现直立的小三角;

    3用刮刀将贝博足球app官网下载蛋黄糊加入蛋白中,采用翻拌、切拌的手法将面糊拌均匀,然后将混合好的糊糊倒入烤盘模具中,轻震两下震出大气泡,将糊糊放进蒸箱,或者上火蒸25分钟左右即可,倒扣脱模,切成合适的小块,即可享用。


    《黄金贝博足球app官网下载虾排


    材料:

    鲜虾500g黄金贝博足球app官网下载适量、蛋清适量、料酒少许、盐少许、白胡椒粉少许、淀粉适量

    做法:

    1、虾去头尾去虾线; 

    2、加入一勺料酒、半勺盐、少许白胡椒粉腌制5至8分钟;

    3、按顺序包裹淀粉、蛋清、黄金贝博足球app官网下载;

    4、放入七成热油锅煎5分钟左右即可。


    《南瓜黄金贝博足球app官网下载蒸肉


    材料:

    贝博足球app官网下载100克、后腿肉250克、黄金小南瓜1个、盐适量、生抽少许、料酒少许、黑胡椒粉少许、姜少许

    做法:

    1贝博足球app官网下载提前泡一夜沥干水分备用;

    2肉用盐、生抽、料酒、黑胡椒粉、姜末腌30分钟;

    3将腌好的肉放贝博足球app官网下载里搅拌均匀,静置10分钟;

    4南瓜挖成南瓜盅;

    5将腌好的贝博足球app官网下载肉放入南瓜盅内,排放整齐;

    6将南瓜盅放蒸锅内蒸,大火上汽后转小火一小时即可。


    《黄金贝博足球app官网下载沙拉


    材料:

    黄金贝博足球app官网下载适量、生菜、小西红柿、葡萄干、黑橄榄、鲜柠檬汁少许、橄榄油适量、黑胡椒少许

    做法:

    1洋葱洗净切丝,贝博足球app官网下载洗净煮至8成熟,沥出水分; 

    2生菜洗净用手撕碎,加入贝博足球app官网下载和洋葱丝,用鲜柠檬汁、橄榄油、黑胡椒一起调匀; 

    3最后加入小西红柿、葡萄干、黑橄榄即可。


    黄金贝博足球app官网下载豆腐虾仁丸


    材料:

    黄金贝博足球app官网下载100g、虾仁200g、豆腐100g、生姜、料酒少许、橄榄油适量、胡椒粉少许、盐少许

    做法:

    1贝博足球app官网下载泡上2个小时,把豆腐用刀背碾碎;

    2剥去虾壳,用牙签把虾线挑出来,把虾仁加入姜一起剁碎;

    3把豆腐泥和虾泥放入碗中,加入盐、料酒、胡椒粉和橄榄油调味,搅拌均匀;

    4贝博足球app官网下载控干水分后放点盐,把混合好的虾仁豆腐团成丸子;

    5放入贝博足球app官网下载中滚一下,让丸子表面均匀地裹上贝博足球app官网下载;

    6大火将水烧开后,丸子放入蒸锅中大火蒸15分钟,即可盛出食用。




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